Connect with us

Γεια, τι ψάχνεις;

Themata

Ο χυμός πορτοκαλιού παχαίνει τα παιδιά

Βγάλτε τον από το πρωινό των παιδιών, λέει έρευνα Αυστριακών επιστημόνων


Ανατρέποντας μία θεωρία ετών, οι επιστήμονες κατέληξαν έκπληκτοι στο συμπέρασμα ότι ο χυμός πορτοκαλιού δεν θα πρέπει να περιλαμβάνεται στο πρωινό των παιδιών.

Έρευνα δείχνει ότι λήψη βιταμίνης C τις πρωινές ώρες αυξάνει το κίνδυνο παχυσαρκίας.

Οι λιλιπούτειοι εθελοντές που συμμετείχαν στην έρευνα Αυστριακών επιστημόνων κατανάλωσαν είτε χυμό πορτοκάλι, είτε νερό, ενώ άλλοι απέφυγαν εντελώς το πρωινό. Η έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά που κατανάλωναν ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού στο πρωινό, είχαν πολλές πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Αλλά και όσα δεν κατανάλωναν πρωινό, έβλεπαν αύξηση του σωματικού τους βάρους, αφού είχαν περισσότερες πιθανότητες να φάνε διάφορα σνακ στη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Αν και οι χυμοί φρούτων θεωρούνται υγιεινή επιλογή, συχνά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες.

Παλαιότερη έρευνα είχε δείξει ότι ένα μπουκάλι χυμός πορτοκαλιού 350ml, μπορεί να περιέχει έως και εννέα κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και δεν είναι τόσο θρεπτικός όσο τα μη επεξεργασμένα φρούτα.

Ένα ποτήρι νερό το πρωί είναι ό,τι πρέπει

Η μελέτη, με επικεφαλής το Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βιέννης, εξέτασε τις συνήθειες του πρωινού 650 παιδιών και τις συνέκρινε με το βάρος και το ύψος τους.
Περίπου το 29% αυτών ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Όσα έπιναν νερό στο πρωινό, είχαν κατά 40% λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα στη μετέπειτα ζωή τους.

Μόνο τέσσερα στα δέκα παιδιά, ηλικίας κάτω των 13 ετών, έτρωγαν πρωινό σε καθημερινή βάση- περίπου το ένα τρίτο το κατανάλωνε λιγότερο από πέντε φορές την εβδομάδα και ένα παρόμοιο ποσοστό το παρέκαμπτε.
Σύμφωνα με τη αυστριακή μελέτη,όσοι κατανάλωναν πρωινό ήταν ελαφρύτερα κατά μέσο όρο τρία κιλά από όσα δεν το κατανάλωναν.

Μιλώντας στο μεγαλύτερο συνέδριο παχυσαρκίας παγκοσμίως στη Βιέννη, η επικεφαλής ερευνήτρια, καθηγήτρια Μαρία Λούγκερ κάλεσε τους γονείς να μειώσουν την κατανάλωση ζάχαρης για παιδιά στο πρωινό.

«Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να καταναλώνουν φυτικές ίνες.Δώστε τους μήλο ή πορτοκάλι αντί να πίνουν χυμό φρούτων. Δώστε τους νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη και, εάν πίνουν χυμούς φρούτων, προσθέστε νερό».

Ο Τζέισον Χάλφορντ, μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, δηλώνει: «Ο χυμός φρούτων δεν είναι εντελώς κακός, αλλά από την άποψη της όρεξης δεν δίνει αίσθημα του κορεσμού και επιπλέον είναι συμπυκνωμένη μορφή ζάχαρης».

Από την πλευρά της, η καθηγήτρια Κέρι Ράξτον, μέλος της βρετανικής ένωσης «Fruit Juice Association», επισημαίνει: «Ένα ποτήρι φυσικού χυμού φρούτων 150ml σε καθημερινή βάση, η συνιστώμενη ποσότητα για το υπουργείο Υγείας της Βρετανίας, αποτελεί σημαντική πηγή βιταμίνης C, φυλλικού οξέος και καλίου».

Ακολουθήστε το Cretanmagazine στο Google News και στο Facebook

Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Δείτε και αυτά

Life

Αναφερόμενος και άλλες φορές στη Κρήτη του χθες, έχω ξαναπεί, το πόσο οι Κρητικοί υπέφεραν και ταλαιπωρήθηκαν από απανωτούς πολέμους, με συνέπεια αυτό να...

World

Την ανάγκη να εμβολιάζονται και τα παιδιά ενάντια στον κορωνοϊό ανέδειξε Βρετανός παιδίατρος, ο Αντόνι Κοστέλο Την ίδια στιγμή, κορυφαίοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα παιδιά κινδυνεύουννα υποφέρουν...

Themata

Πρόγραμμα αξιολόγησης και υποστήριξης παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες – Δωρεάν συνεδρίες συμβουλευτικής, από εξειδικευμένους επιστήμονες, για το παιδί και την οικογένεια του Παρατείνεται μέχρι τις...

Greece

Το πρόγραμμα είναι εγκεκριμένο από το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων Όταν τον περασμένο Μάιο, η Βασιλική, μαθήτρια στο ελληνικό σχολείο...

Life

Σε ένα περιβάλλον όπου τα παιδιά ήδη εκτίθενται αναπόφευκτα σε αντικρουόμενες πληροφορίες (από το διαδίκτυο, την τηλεόραση, τους φίλους τους) έχει μεγάλη σημασία «ο...

Greece

Μεταφέρθηκαν στο Νοσοκομείο Τρικάλων αλλά ευτυχώς δεν διατρέχουν κάποιο κίνδυνο Ατύχημα σημειώθηκε την Παραμονή των Χριστουγέννων στο λούνα πάρκ του Μύλου των Ξωτικών στα Τρίκαλα, όταν...

Themata

Ο εθισμός των παιδιών από το διαδίκτυο στις πρώτες θέσεις των ζητημάτων που απασχολούν τους γονείς Η πλειοψηφία των τηλεφωνικών κλήσεων, που δέχεται η...

World

Η έκρηξη σημειώθηκε στην περιοχή Νταρκάντ, στην επαρχία Ταχάρ όταν τα παιδιά περπάτησαν πάνω στη νάρκη Εννέα παιδιά σκοτώθηκαν σήμερα όταν καθώς πήγαιναν το...