Connect with us

Γεια, τι ψάχνεις;

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τεμπέλικα γεμιστά νηστίσιμα

Γεμιστά τεμπέλικα ή αλλιώς ντομάτες στρωτές (προσαρμογή από το βιβλίο Μαγειρεύοντας με ένα ψάρι)


υλικά (για 8 – 10 μερίδες)

  • 2 φλυτζάνια ρύζι
  • 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι
  • 2 κρεμμυδάκια φρέσκα
  • 3 κολοκυθάκια
  • 1 μικρή μελιτζάνα (ξεφλουδισμένη)
  • 2 καρότα
  • 1 φλυτζάνι μαϊντανό
  • ½ φλυτζάνι δυόσμο
  • 2 αγκινάρες
  • 4 – 5 κουταλιές κουκουνάρι ελαφρά καβουρδισμένο
  • 14 ντομάτες
  • δυο πρέζες ζάχαρη
  • κατά βούληση αλάτι & πιπέρι
  • 1 φλυτζάνι ελαιόλαδο

εκτέλεση

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους180°C.
Φτιάχνουμε τη γέμιση για τα γεμιστά μας. Ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια. Τρίβουμε στον τρίφτη της ντομάτας το κολοκύθι, τη μελιτζάνα και την αγκινάρα.

Τρίβουμε στον τρίφτη του τυριού (δηλαδή ψιλό) το καρότο.
Ψιλοκόβουμε το μαϊντανό και το δυόσμο.
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα βαθύ σκεύος μαζί με το ρύζι, το κουκουνάρι και το μισό ελαιόλαδο.
Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.

Ακολουθήστε το Cretanmagazine στο Google News και στο Facebook
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Δείτε και αυτά

ΚΡΗΤΗ

Συναγερμός σήμανε στην Πυροσβεστική Υπηρεσία του Ηρακλείου για πυρκαγιά που εκδηλώθηκε πριν λίγη ώρα σε ελαιουργείο στην περιοχή Φλαθιάκες του Δήμου Γόρτυνα. Στο σημείο έχουν...

ΚΡΗΤΗ

Ο 80χρονος οδηγός εκτινάχθηκε από το αυτοκίνητο κατά την πτώση, με το όχημα να διαλύεται και τον άνδρα να εντοπίζεται εκτός του αυτοκινήτου καταπλακωμένος...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Στην Αστυνομική Διεύθυνση Ζακύνθου προσήχθη 14χρονος μαθητής του Μουσικού Γυμνασίου Ζακύνθου, καθώς στην σχολική του τσάντα βρέθηκε πιστόλι. Συμμαθητές του 14χρονου που αντιλήφθηκαν την...

ΚΡΗΤΗ

Η χρονική περίοδος διεξαγωγής των έργων συντονίστηκε με τις αεροπορικές εταιρίες για τη μικρότερη δυνατή επίπτωση στις μετακινήσεις

ΚΡΗΤΗ

Ο Γιάννης Ξυλούρης (Ψαρογιάννης) έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 83 ετών, σκορπίζοντας θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο της Κρήτης

ΚΡΗΤΗ

Την έντονη διαφωνία της, στις επικαιροποιημένες οδηγίες για τη διακίνηση ζωοτροφών που αφορούν στα έκτακτα μέτρα για την ευλογιά των αιγοπροβάτων, εκφράζει η Περιφέρεια Κρήτης. Με επιστολήτου αντιπεριφερειάρχη Αγροτικής Πολιτικής Σταύρου Τζεδάκη προς...

Life

Αναλυτική ανακοίνωση του Πολιτιστικού-Εξωραϊστικού Συλλόγου Λιστάρου “Κλιματογή” Στο δελτίο τύπου της 28/10/25, αναφέραμε ότι η ΔΕΥΑ Φαιστού επιβάλλει στους πολίτες του Λίσταρου χρέωση ποσοστού...

ΚΡΗΤΗ

ΔΡΑΣΕΙΣ ΖΩΗΣ: Μαζί για καλύτερη Ζωή – Παρουσίαση του προγράμματος «Στοματική υγιεινή στην μέση και τρίτη ηλικία»